Rabu, 9 Mac 2011

Diet main2: Day 3

percayalahhhhhhhhhhh... skanggg hari2 saya bawa bekal... eh baru 3 hari....hihihihi...

b/fast & Lunch
1. seperti gambar di bawah.... 



Dinner:
tatau lagi... maybe nak wat sup telur+suun+tauhu kering


Workout: cam biasaaa....
1. sit -up
2. balance
3. bent over raw
4. overhead press

pg tadi try timbang..... last berat 84.kg.... pagi tadi 83.2kg... wuhuuuuuuuuuuu.....
di

5 ulasan:

  1. attyfir9 Mac 2011 pada 1:50 PTG

    syabas beteh..rajin faizah bawak bekal..
    kty buat masa ni lom boleh bawak bekal..fridge ku rosak.tunggu org dtg repair..huhuhuhuhu.

    BalasPadam
  2. Izzatul Azma9 Mac 2011 pada 1:59 PTG

    wahh. nk contohi akak lah. skrg ni nasi mkn jugak tp jd suku.. pastu mlm biasa buat air je. or minum susu.

    BalasPadam
  3. Faizaharis29 Mac 2011 pada 2:04 PTG

    k.ty
    thanks kak... lorrr rusak ka?... takpe nt dh ok leh bw bekal sama kan... jimat pun jimatt taww... leh simpan wit beli baju baru hihihi

    BalasPadam
  4. Faizaharis29 Mac 2011 pada 2:05 PTG

    sweethoney
    laaa diet ker?? alaa dh cumil dh tuuu... heheehe tapi ok gak jaga badan biar menten je kan.... bagus3

    BalasPadam
  5. Cik Bambam9 Mac 2011 pada 7:04 PTG

    bagusnya bawa bekal.. kite mkn cereals jek..heheheh..

    Terjah jom!: Beli gift then dapat duet..saper tak nak kan! :)

    BalasPadam