Diari Diet 3

Baru nak update.... sori mood takde.... hehehe...

Hari ke 8, 9 dan 10

Sarapan:

1. 1/2 biji Lemon+1 sudu madu+1 mug air suam

2. Roti bun Massimo

3. Oat 3 in 1

Makan tengahari:

1. Horlick 3 in 1 Lite Fibre

2. Biskut Oat

Makan Malam:

1. Roti wholemeal (Massimo) 2 keping

2. Buah oren+epal hijau

2. 1 liter Detox tea

*Air mineral 2-3 liter

dah 5 hari tak workouts sebab kaki sakit..... semalam kepala plak sakit... HARI INI (Rabu) insyaallah... jap lagi nak ber 'JM'