Resepi Over Night Oats yanggg emmmm dapp

 Assalammualaikum... lama giler tak update blog ni... skang dah jadi bisneswomen, so bzzzzz x ingatt... hahahahaha tipooooooo jekkk... alasan malas on laptop.. sebab kalo dah on laptop... otometik vontot melekatt je kat depan laptop tuuu... acanerrr? ;)

Hari ni rajin dan baik hati nak share resepi overnight oats ni.. kat gugel pun banyak resepi gak tauuu....

Overnight oat tu apa?

 1st time cuba... ermmmmm memang sedap.. saya suka sgt!

Bahan-bahan:

1. Organic Rolled Oats (kebanyakan dorg guna rolled oats) nk guna oats biasa silakan hehehe.. kat speedmart ade jual

2. Biji Chia (beli kat cosway)

3. Fresh Milk

4. Natural Yogurt

5. Madu

6. Kismis (boleh tambah kekacang ikut suka)

7. Buah-buahan (ikut suka.. anggur/kiwi/stoberi/pisang/mangga dll)

 ni laaa rolled oats tuuu...

Cara:

1. Isikan oats, chia seed dalam bekas.. sukat ikut suka byk mana ikut saiz bekas uols.

2. tuangkan fresh milk dan 2-3 sudu yogurt

3. tabur kekacang, kismis

4. masukkan madu

5. siapp dan simpan dalam peti ais 1 malammm

ni contohhhh lainn yang korang nak buat... boleh letak nutella...sirap stoberi/sirap coklat... (dah tak diet nama nyer niii hahahaha)

sebelum makan baru potong2 buah pastu masukkan sekali dan makan... ermmm dapppppppppppppppp!!!

psttt: saya tak buat diet atkins dah... hehehe.. now diet sendiri2... pandai2 laa kan nak kontrol..

ok bai... ;)