Day 8 (2nd week) sambung 3 days detox
(berat naik 200gm... huwaaaaaaaaaaaaaaa....ishkk jgn give-up JANGANNNNNNNNNNNNNNN3!!!)
B/fast:
1. air suam+lemon+1 kpg roti wholemeal
2. air mineral 500ml
3. lai 1 biji
4. air mineral 1 liter
Lunch:
1. sup ayam+kobis
2. air mineral 500ml - 1 liter
Dinner:
1. Cereal + roti wholemeal 1 keping
2. air mineral 500ml
3. epal sebiji
WORKOUT: Aerobic
Ya ALLAH, jika rezekiku masih di langit, TURUNKANLAH, dan jika di dalam bumi, KELUARKANLAH, jika sukar, PERMUDAHKANLAH, jika haram, SUCIKANLAH dan jika jauh, DEKATKANLAH... AMIN Ya Rabbilalamin
Memaparkan catatan dengan label Diet 2011: Day 8. Papar semua catatan
Memaparkan catatan dengan label Diet 2011: Day 8. Papar semua catatan
Isnin, 10 Januari 2011
Langgan:
Catatan (Atom)
LinkWithin
Selamat Ulang Tahun Sayang....
