ATkins???? ye saya cuba ye saya cubaaaaaaaaaaaaaaaaaaa..... haha CUBA je tauuu.... sebabnyer ujung bln mau ke bandung...camner??? :D mau fengsan tgk makanan sedap2 kt sana kan
B/Fast:
1. 2 biji telur rebussssssss
2. air 500ml-1 liter
Lunch:
1. salad+daging buger (ramli)=1 keping = 0.9 carbo
2. air mineral 1 liter
Dinner:..... tatau lagi laaa
timbang lagi...Alhamdullilah berat jadi 84.8kg.... fuhhhhhhhhhhhh beratt tuu
