Day 8, 9, 10 dan 11: Atkins

Alhamdullilah...hari ini hari ke 11....

hari ke 8 & 9:

hari ke lautt....ditepi persisiran aje... under control ;P

Hari ke 10:

kembali ke darat sebelum lemas di lautan...

Menu: Telur, ikan, daging dan sayur

Hari ke 11:

b/fast:

 telur dadar+peria katak+cili api bersama daging grill

sekian.... ada lagi 3 hari untuk tamattkan reinduction day

day 5: atkins

hari ni tak kenapa tak mood nak masak tuk bawa bekal ke opis....

sampai opis buat keje sampai tghari tanpa ada perasaan lapar atau hauss... air pun tak minum...ishkk

memang hari ni tak isi perut dari pagi....

tghari datang sorang kawan makan bersama NASI goreng separuh share dgn dia (HAHAHAHA!!)

so malam ni kene buat sesi pembakaran lemak....

hari ke 5 re induction: sebelum dan sedang atkins

harap berterusan hingga ke akhirnya... AMINN

menu malam ni telor ayam...sebab tetiba saya rindu nak makan telur ayam plak....

Day 4: atkins

Hari ke 4

 b/fast.. telur hancuq a.k.a sekerembel egg

letak cili api...

lunch:

ciiken grill.. salad dan peria katakk

resepi:

bwg putih tumbuk

lada hitam/putih

garam

serbuk cili

oregano/italian herbs

then grill...siapp

Day 2: atkins

B/fast:

Lunch:

nextweek janjiii nak masak sendri bawa bekal ke opis...

jimattt lagi berkhasiattt kannn

;)

harini dah ada org tegur saya dah nampk kurus?? kalau saya bgtau makan apa dan buat apa pun dorang bukan fahamm... so senyum2 aje dulu.... hehehe..

Jom beratkins

jomm beratkins....

ape ituuu? sila laaa gugellll 

Day 1:

telur freee... hasil kenduri kawen...

diet salah tak diet pun salah... makan salah tak makan pun salah.... nak buat macam mana dah mulut manusia... kalo mulut tempayan boleh laa nak tutup2 kan.... so REDHAaaa.... dah lalii... biar laaa dorg nak cakap apa.... #hadahakakkesah#

sebenarnya dah start atkins 2 minggu bulan 12 hari tu...alhamdullilah terasa perubahan...turun 5kg... lepas tu ABC plak (period) lepas ABC... perot bloated... ini adalah simptom2 daripada atkins... lepas tu ok dah.... lepas tuu kelautt kejapp dan sekarang kembali ke darat... azam tahun baru.... Re-induction balik...