hari ke 11 (diet yang tidak bermakna...haha)
Sarapan:
1. 1 sudu madu+air suam (lemonn habissssss huwaaa)
2. roti bun 2 ketul
Makan tghari:
1. Nasi goreng ayam 1 bungkos....ahaksss
Makan Malam:
1. buah oren 1 biji+epal ijai 1 biji
2. Detox tea 1 liter
*Air mineral 2 liter
pastu workouts 35 minit!!....
kaki sakit pun balonnn...... itu bukan alasan tak workout kan kan kan
2 ulasan:
tp, jgn sampai injured, ye!
zie tak pernah sarapan dgn madu. huhu
Catat Ulasan