weekend ni u olss wat pe?

Diari wiken saya:

• 6.30 pagi: bgn pagi mandi... g jogging kat taman bukit jalil....ari ni joggingg kawww3
• 9.30 pagi: sampai rumah terus blend jus appelryriato...pg td tak sempat...pastu start mengemass sampai lebamm... aduii penatt
• 10.30 pagi: melulurkan diri.... hahahaha...
• 12.00 tghari: wattt sosej+roti+telur+salad.... makann laporrr gilerrr

b/fast merangkap Lunch....

roti bakar VS KFC

jomm lunchhhh!!!

 ehh bukannnn3 yg iniii..... ni semalam punye ehh!!!

v

v

v

v

v

v

v

v

v

tapi ari ni ada org belanja mehhh.....

KFCCCCC... dah lama tak makan KFC...

tapi cepat muakk plakk laaa

tu yg tak minattt nak KFC nieee.....hehehe....

tp Alhamdullilahh... kenyangg sampai esok...

hari ni saya kesorangan di opis

ari ni keseorangann di opis.... member cotiii wuwuwuwu

bos??

cuti gakkk... wuwuwuwuwuwu

namunnn saya kan seorang yg RAJIN bekerja.....

tapi peningggggggg ngan sistemmm ni haaaa....manjang ERROR jek...

sib baik saya sabar....sabar ni sambil hentak2 pc...

hahahaha!!

Babai..

Sarawak 2011: Jong's Crocodile Farm

malas nak taip leh? layan gamba je leh tak? hhahaha.. sgt malas ini jari lorr.....

Lepas jalan2 shopping2 dekat Pasar Serikin... we ols g shopping kek lapis sarawak plak.. di Dayang Salhah dan Mira.... masuk2 sini rasa sana sini... sampai taktau nak pilih yg mana.... semuaaaaaaaaaaaaaaa SEDAPPPP! lahh.... harga murahh sioottt...rasa nak beli 10... RM10 - 20 ikut jenis... kalo kt KL ni..rege cam beli baju sepasanggg...ada yg sampai RM100...fuhhhh... maklum laa jauh nak terbang kan...

lepas shopping kek lapis... g plak pasar Satok...bli ikan terubuk masin.... sgt muraaaaaaaaaaaaaaaaaaa... 4 ekor RM10 ikut saiz ye tuan2 puan2.....

pastu gi makann.....

pastu baru g Jonggggggggggggggggggg's Crocodile Farmmmm......

sedang tunggu masa tuk bg boye makan...

lompattt2...pattt2... penat tungguu....

pemalasss laa boye ni kan... hahaha

pastu tgk ikan arapaima plak makann..

makkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk??? besarr gilerr ikan ni....

soriii... kat sini byk gambar boye posing2 dari gamba saya...

huhh sentappp!!

ehh kenapa buaya lebih kecil dari saya???

hehehe

ok dahhh jomm balek otelll...

fenattt3

sambungggg last day plak yer..

tuungguuu...

Khasiat Daun Celery

1. Kaya dengan Vitamin C
2. Mengandungi bahan dan serat yang dapat merendahkan tekanan darah tinggi dan Kolestrol
3. Kandungan Phatalide didalam celery dapat membantu meredakan penghasilan homon stress di dlm badan. Phatalide memberi kesan yang berupayas melancarkan pengaliran yang sihat.
4.  Untuk kesihatan jantung dan kolestrol di dlm Jantung (termasuk plak di dalam jantung)
5. Melancarkan pengaliran dan pusingan haid serta mengatasi masalah penyakit keputihan

*Sumber: incik google dot com 

Ini sarapan saya setiap pagi

baru2 ni saya terbaca FB seorang kawan pasal Jus Appleryriato.... (hehehehe...sedap nama ni ek...)

bagus untuk kesihatan dan aweks mudo.... huhuhuhu...nanti saya korekkan satu persatu khasiat buah+sayur ni yer....

 sambil ngadap tv.... buat benda ni haa

setiap hari sebelum tido kena siap2 kan bahan2 ni dulu....pastu simpan dlm peti ais... 

pg2 nanti takde laa kelam kabut nak buat....

lunch apa korang?

padam lampu....

dan masa untuk rileksss...

sambill telan roti bakar & Cereal horlicks

jadi lerrr makan ni jek....

takleh makan baaaaaaaaaaaaaanyyyakk!!...

hahaha... kai PB... space limited :D

Baju udah siapp...

pagi2 smlm dapat msg dari akak tailor....

"dik baju dah siap...dtg amek hari ni yer"

so bleyy melarammmm baju baru g koroje okay... :P

semua wat baju kurung moden.... bosan laaa ngan baju kurung biasa tu... 

Alhamdullilahhhh.... masih muatt lagiii.... sib baekkk...

kalo tak?

nangesss.... cam balut nangka... haha

ok tu jek... hahahaha ba-baii

Jalan-jalan cari makan

Last week hubby banjer vinik dia makan ni haaaaaaaaaaaaa..... pada hal dia yg meroyan nak makan kerabu spesel... kalo nak makan sinik 2 org kene betul2 perut kosonggg... kalo tak... hmmmm.... rugiiii3...cepat kenyang nanti... 

 oder Ayam goreng cili...RM8

sedappp.... nampak kacang apekenamanyertah....hihih

 tomyam putih.... perghh nikmatt...

RM8

Kerabu Spesel...RM10... 1 pinggan besauu.... waaaa nangess nak abeh kan...

1 jam duduk2 rilekss...sebab perut penuh sgt... makanan ni memang byk gilerr... bley makan 4 org...

sumer ni RM34.00 + 2 nasi putih n air.... murah kan kan kan kan....NEXT time nak try ikan kerapu 3 rasa plak....

Losyen Mustajab XtraHOT

mau rampinggg tak?....

cuba nie... 

stok losyen mustajab

setiap kali balik kampung, saya mesti beli losyen ni..sebab harga kat kampung lebih murah berbanding ngan KL ni... minggu lepas siap ada offer RM17.90 satu... terus saya rembat 2 sekali... hahaha tamakk mengusai diri....kat KL paling murah leh dapat RM20.... tp jarang dapat... jenuh nak membodek..ishkk

saya pakai sekali sehari sebelum tido malam.... bleh kasi buang angin skali.....sapu kat perut... memang bestt.... kalo weekend saya pakai 2x sehari... pagi dan malam...setiap kali pakai memang berpeluhh2... terasa basah je lengan dan peha... sebelum g jogging sapu ni memang mencurah2 peluh kuarr....huhuhu

itu keberkesanan dan serasi untuk saya.... tapi org lain saya tatau... sebab saya ni mmg byk lomak eh...hahahaha

kene rajin pakai... kalo malass mmg laa tak rasa kesan cam ne.... takat ni rasa gak kemengecilan lengan ni haaa... ahaksss.. sebab terasa baju longar sket tang lengan....wuwuwuwuwu!!...

Hari rajin saya

jemput makan semuaaa......Nasi lemak lagiii.... hadoii...bgn tido jek hubby rekues nasi lemak

nasi lemak blasah2 jek...

wat sikit jekkk.... kang lebih sape nak telan???

saya jugakkkkk kan...

hehe saya tak makan pun...

sedang menahan godaannn..

tidakkkkkkk

tidakkkk

Sarawak 2011: Pasar Serikin

meh laaa sambung ceta cuti2 di Sarawak.....

Hari ke-2... kami akan pergi menyoping di Pasar Serikin... yehaaaaaaaaaaaaa...best3.... eh shopping ke? Perjalanan dari Bandar Kuching ke Pasar Serikin mengambil masa dalam 1 jam... tu pun sebab byk kete...jalan biasa...bukan h/way...so susah nak memotong2 ni.... sib baik driver we olss sgt cekapp....hehehe...

kuar otel dalam 8++ pagi... sampai Pasar Serikin dalam 9++pagi.... Alhamdullilah berjaya juga saya menjejakkan kaki ke Pasar Serikin ni... asyik dgr org bercerita jek....

kami diberi masa 1 jam... haaaaaaaaaaaaaa 1 jam jek???.... cukoplaaa... kang kopakk pokett kan kan kan

 perghhh.... gilerr laa g sini.... semua hado...

yg ni takleh bli... hahaha... sape nak blikan dia tiket flight???

 cuaca kat sini teramat cerah....sib baik tak hujan

 panasss giler u olss... padahal baru 9 lebihh....

sini pun byk baju2 sulam dan telekung.... harga macam2...kene pandai cari...

lebih kurang kat bandung gak.. tapi bandungg laaaaaaaaaaaaaaaaaaaaagggiiii bykkk n cantik2...

ok sambung ke taman buaya plak... 

ba-bai

Frust dgn nasi lemak

Balik dari jogging pagi tadi... cam biasa laa hubby mencari makanan peberett utk tapau b/fast...iaitu NASI LOMAK.... hahahah blasahh laa... penat jek jogginggg kan....

biasa kalo dah kul 9 lebihh nak tapau nasi lemak tepi jalan memang tak dapekkk laa yg sodap2... biasanya yg sodap2 tu memang cepat habesss licinnn... kuat btol org M'sia ni makan nasi lemak ekk??.... last ada satu gerai makcik ni je yg tinggal nasi lemaknye.... bila tgk2 lauk sumer...hmmmm bole laaa.... ishkk dlm ati ckp..sedap aku masak lagi... hahahaha.. pastu dah laa ramai plakk....ishkkk.... saya paling tak suka org LEMBAB.... hadoii pastu ngan layan tak layan... tapi demi kemahuan suami... sabar je laa...

maka saya pun beli laa nasi lemak 2 bungkus lauk ayam dan paru keras.... hahaha... balik2 hubby makan... o yeeeeeeee...2-2 tu utk hubby.. saya tak mkn pun... nasi lemak tu memang tak sedap langsung aaa...tawarrr jer..sambal tak rasa aper.... sambil mengomel 'ayg masak nasi lemak lagi sedap ni... ishkkk...pung pang pung pangg....!!' alih2... ptg ni ayg watkan nasi lemak ek... yg sambal sedap tu...lama tak makan...

saya mmg dh lama gantung piuk belanga kat dapur... hahaha... takpe laa...sian hubby kan... so saya pun masakkan dia nasi lemakkk campak2'.... sebab takde bahan sangat....

.

Dah beli dah huhu

ahaaa saya dah beli dahh... cer teka cer teka..cer teka...pattttttttttt.....

 hahahahaha....jom BBM ekkk???

jomm

jommm

jommm

jommmmmmmmmmmmmmmmm

 cane nak gune nieee...helppppp3!!!

 eh salahh laaa bukannnn3!!!

yg nie kott???

v

v

v

v

v

v

kelasss aii u olssss.... beli iponggg terusss.....

ko hado???

hihihihi...

ishkkkkkkkkkkkkk....semua yg di atas adalah BUKANNNN3!!

amboiii mentang2 jamann BB bagai....

namun hati ku belum terbuka lagi laaa nk ber BB nia... hihihi..

saya g pasar malam beli ni haaaaaaaaaaaaaaaa....

 rasie awekss mudoo nama nyerr....

Jus epal ijo+ celery+peria+tomato= Jus Applleryriato 

 pagi2 blendd wat juss....

selama ni saya minum jus tomato+epal ijo jer...

skang saya tukarr plakk.... rasa dia??? huuhh sedapppppp.... cer u olss rasa... hehehhe

bagozz untuk menguros..hihihi

start makan cereal balik aaaa....

berat naikkk selepas seminggu makan nasi 3x sehari... arghhhhhhhhhh...

SKC: DITUNDA....leh?

welllllllllllllllllll.......?

apabila napsu mencanakkkkk asyik kebuloq jekkk kann....

sehari 3x makan nasikk....

hahahahahaha.....

tima kasehhhhh....

bai-bai!

....................................

Rezeki di hari Jumaat...

Alhamdullilah kenyanggg..... semoga Allah murahkan rezeki org yg belanja we olsss menyentappp pada hari Jumaat yang mulia ini yer.... hihihi

 nasi lomak ni memang sodap gilerrr laaa...

brupppp...opsss!!

thankss siss!!

pastu siap pencuci perut...eh mulut.... nyamm nyammm...

thankss doc....

hmmmmmm... pk untuk LUNCH plakk...

sape nak banjer eh???

cepat angkat tgnnnnnnnnnnnnnnnnn!!

huhuhuhu..

larikkkkk...

Baju Paling Glemerr?

glemerrr tak baju nie????....cepattttt cakappppppp... hahahaahhaha..... menang ni weii...percayalaaa...

 u olsss jgn la fengsann.... hahahaha...

kretip betol laa pereke pesen baju die ni.....ishk ishkk...

*Kredit to BeautifulNara

Tak sabar nak tengok Nur kasih The Movie......

kerabu spesel yg nanges..

saje nak bagi korang terliurr..... hehehe...
lagi tambah nanges sila klik gambo kasi besarr3...:P
hehehe

1 pinggan besauuuu mkn 4 org...RM10 jek....

ok tak?

SKC: day 2

day 1: HAAAAAAAAAAAAA outtt!!... hahahaha... p makan nasi utk dinner kannnn....

Day 2:

B/fast:

juice green apple+tomato

1 mangkok cereal SK+susu

Lunch:

nasi berlauk

Dinner:

1 mangkok cereal SK+susu

erobik 30 minit

* air H2o sebanyak mungkinn.... (ahhh kembongg prot den)

Sarawak 2011:

Malam pertama: Dinner kat pasar malam Satok..... jalan kaki dari Hotel.... tak laa jauh tp berpoloh gak laa badan...huhuhu...

kat pasar satok ni byk gerai2 makanan... kalo tak salah pasar malam ni setiap hari sabtu malam ahad?.... tul ke ek? hehehe lupo laaa

 nasi ayam penyet & sotong kangkung....sepanjang di Sarawak ni je makanan yg mampu ditelan... tak berani nak makan yg lain2... masa tu perut baru nak sihat... huwaaaa... tetiba terbayang mee kolok ngan laksa sarawak weh...cane?

lepas makan we ols jln2 kat pasar malam di sini... macam adoooooooo... 

tak bli pun...cuci mate jek...sebab esoknya we ols nak ke Pasar Sarikin 

malam lepas makan kuar lagiii.... pekene teh c peng... kalo kat KL.... teh ni di panggil 3 layer...

rasa cam cendol laaa.... takbley telan wuwuwu!

jalan2 kat water front belah malam... sebrang sungai tu ada org karok...

suara tak bley belah...ahaksss...

bersambung.....:P

hari pertama yg kantoi

hari pertama yg kantoi.... hahahaha!!

hubby rekuess wat nasi lemakkk utk dinner malam ni....pujuk punye pujukk... ok...tukarrr nasi goreng jek...... oleh kerana lama giler tak masak nasi goreng... dr opis saya dh terbayang2 dahh nasi goreng saya sedapp..... :P

takblehh masak cam ni hari2.... mau voncitttt laki den... seminggu sekali bleh laa

takpe esok cuba lagi... :P

sudah tukarr!

mau tak takottt kalo tetiba blog takbley bukak dgn login melalui Yahoo Mail??... nanti nangesss berlori2 air mata kang....hehehe

Terima kasih kat cik adik cumill zie share info siap buat tutorial lagi cane nak tuko email login.....

haaa siap buat post ni ye zie... tak mare kan kan kan... nt akak terbang Kuching lg kite jumpa ek...hahaha

u olsss?? dah tukarr??....

harap2 kabar itu tidak benarrr.....

sebagai langkah berjaga2 kann....

An important note about legacy accounts

April 15, 2011 — permalink

Posted by Brett Wiltshire, Product Operations

(This message only applies to a tiny fraction of users who haven’t logged in to Blogger since 2007. If you’ve logged in to Blogger at least one time since 2007, you won’t be affected and can disregard this message.)

There was a time early on in Blogger’s life where we had our own, custom account system for handling login authentication. Starting in 2006 all new Blogger accounts were created using the official Google accounts system, and then in 2007 we started the process of moving all of our legacy users over to the Google accounts system. Now, four years later, we’re finally at the home stretch of the transition. For a number of technical and operational reasons, we’ve decided to finally end our support for migrating legacy accounts and blogs after June 25th, 2011. So if you have a Blogger account and haven’t logged in since 2007, you will lose access to the account and associated content permanently unless you update to the Google Account system before June 25th.

Updating to the new account system is easy and should take just a few minutes. We really do value all of the content that has been created on Blogger and we hope that as many people as possible will reclaim their blogs. If you’ve been avoiding this task for a while, we encourage you to head over to the Legacy migration page and update your account.

We’ll be sending a similar notice later this week via email to all of the email addresses associated with the legacy accounts we have in our database. In a few weeks we’ll also make another announcement here on Buzz, with more specific updates on the transition.

If you have any other questions about this process, please let us know by posting your issue in the Login section of our Help Forum.

SKC: day 1

amende SKC??? hahahahah... Special K Challenge laaaaa..... jom try test!...

Day 1:

Pagi

1. cam biasaaaa blend jus epal ijo+tomato...slrupppp....cedapp kuasa 3!

2. Cereal keloggs SK + susu low fat perisa stoberi....alahaii tak sedap laa susu stoberi ni.... 

3. minum air H2O byk3.....

Lunch:
boleh lunch macam biasa....

Dinner:
Cereal keloggs SK + susu low fat

* erobik 30 minit.....