Losyen Mustajab XtraHOT...memang terbaek!

saya nak share dgn u ols.... cubalah losyen ni... memang super duper terbaik lah.... baru2 ni kaki saya sakit sebab 'hikinggg' kat Dataran (huhu hikingg kannn) sebab masa dulu kaki saya pernah tergeliatt masa main netball.... so skang ni kalo silap sikit atau jln tertalu lamaaaaaaaaa berjam2... kaki akan mula sakit balik... lepas tu ambil masa nak ok! saya try sapu losyen ni kat kaki... urut2 sikit sebelum mulakan erobik.... dalam 1- 1/2 jam Alhamdullilah sakit tu semakin kurang... boleh laaa nak lompat layan DVD JM nii...

Lagi satu setiap kali sebelum workouts, saya akan sapu kat lengan, peha dan perut.... lepas workout 30 minit.... tempat yang kita sapu losyen tadi tu terasa seperti membakar dan peluh mencurah2 keluarr... terutama kat perutt dan lengan.... waaaa BEST sangat.... saya tak amek ukuran lagi... nanti laaa lepas ni saya try amek ukuran plak...

sekarang nak masuk botol yang ke-3 plak....

Diari Diet 4

hari ke 11 (diet yang tidak bermakna...haha)

Sarapan:

1. 1 sudu madu+air suam (lemonn habissssss huwaaa)

2. roti bun 2 ketul

Makan tghari:

1. Nasi goreng ayam 1 bungkos....ahaksss

Makan Malam:

1. buah oren 1 biji+epal ijai 1 biji

2. Detox tea 1 liter

*Air mineral 2 liter

pastu workouts 35 minit!!....

kaki sakit pun balonnn...... itu bukan alasan tak workout kan kan kan

Ibukota Kuala Lumpur Kotaraya ku

Lebih sepuluh tahun saya menjejakkan kaki di Ibukota Kuala Lumpur, pernahkah anda menjelajah menyusuri kota batu itu?.... saya pernahhh tapi naik kete/bas/LRT... jalan kaki? NO NO NO.... macam takde keje lain pulak kan?

Ahad 2 minggu lepas hubby ajak jalan2 dekat KL... jam 10pg keluar rumah. Parking kereta di stesen Seri Petaling. Naik tren-StarLRT... turun di Bandaraya (SOGO). Hari Ahad tak ramai orang. Sampai Sogo jalan2 cuci mata... kebetulan ada SALE tauuu.... Tapi apa yang dicari tak berkenan di hati. Kami meneruskan perjalanan ke Jalan TAR... terus ke Dataran Merdeka... hubby layan shoott gambar...

kalau hari SABTU sini penuh sesak

jalan punya jalan hingga sampai ke CM...

dah lama saya tak ke sini.... hampir 10 tahun kot.... dulu CM ni lain... sekarang dah lain... dah semakin maju....

sejak bila kat CM ni ada wau ek?

lepas tu kami meneruskan perjalanan ke Petaling Street.... sini pun dah lain.... banyak perubahan dan masa 10 tahun lepas... sini banyak pelancong luar.... kat sini saya tak berani nak singgah kat kedai2 tu.. sebab tgk muka penjual tu pun sgt menggerunkan.... perghhhh... cam samseng pun ada... hubby kata kalau betul2 nak beli baru tanya... kalau setakat nak saja2 tanya harga baik tak payah... BAHAYA!... saya rasa penjual kat PS ni kebanyakkan bukan org kita.....

Akhir sekali kami ke Puduraya plak sebab nak naik Tren dari sana... Puduraya pun bukan macam dulu dah.... kalu dulu2 bersesak2.. sekarang dah selesa.... dah macam kat KLIA kot... siap ada skrin ketibaan bas/boarding semua tu...pintu berapa.... wahhh teringin plak nak naik bas pas ni... haha

berjalan dari jam 10.30pagi...sampai 3.30 petang baru balik....

kaki lenguh giler.... wuwu!

NEXT..... mungkin kami nak jelajah bukit bintang, klcc kot... tunggu ye...

Diari Diet 3

Baru nak update.... sori mood takde.... hehehe...

Hari ke 8, 9 dan 10

Sarapan:

1. 1/2 biji Lemon+1 sudu madu+1 mug air suam

2. Roti bun Massimo

3. Oat 3 in 1

Makan tengahari:

1. Horlick 3 in 1 Lite Fibre

2. Biskut Oat

Makan Malam:

1. Roti wholemeal (Massimo) 2 keping

2. Buah oren+epal hijau

2. 1 liter Detox tea

*Air mineral 2-3 liter

dah 5 hari tak workouts sebab kaki sakit..... semalam kepala plak sakit... HARI INI (Rabu) insyaallah... jap lagi nak ber 'JM'

Diari Diet 2

Hari ke-4 dan 5

Sarapan:

1. 1/2 biji Lemon+1 sudu madu+1mug air suam

2. 1 keping roti wholemeal

mkn tengahari:

1. kopi panas+1 peket biskut oat

makan malam:

1. roti wholemeal 4 keping+1 mug nestum madu 3 in 1

2. 1 liter Detox tea

air mineral 2-3 liter

Hari ke 6-7 (Sabtu & Ahad)

hari NASI ye u olssss.... hahahaha..... pulun nasi lemak dan nasi minyak (kenduri)....

1 liter Detox tea

*air mineral 2-3 liter

sabtu kenduri kawen makan nasi minyak... tp takde laa byk mana pun....

mlmnyer sakit perut 4x kuar masuk toilet.... agaknye perut ni takleh simpan NASI lelama kot ek.... (sebab famili lain sumer ok jek...)

Semalam gi rumah kakak.... anak2 buah cakap 'maksu' dah KURUS???.... muahahaha... baru seminggu kottt start DIET.....

Diari Diet 1

saya taktau nak letak tajuk apa dah... bila buat entry pasal diet semua hangat2 taik hayam... benci lah... putus di tgh jalan gitew... Tapi hari berganti hari, minggu berganti minggu, bulan berganti bulan.... tup2 sekarang dah hampir hujung tahun dah... Now dah nak end of November dah... progress diet? takde perubahan langsung... arghhh sentapatimakkkkkkbedahhhhh....*fenin3*

oklah... dah ramai yang tanya saya buat diet apa sekarang kan... ATKINS? bukan3... saya takleh atkins asyikk kantoi jer.... hari pertama jer dh terbayang2 laksa laaa....eskremm laaa eii macam2 tekak ni mintak...nafsu betul kan.... terus stop... dan bedal macam2.... saya ni gemuk air, dlm badan ni banyak ruang kosong, senang naik kalau start makan banyak (macam mana saya tau? sebab dulu saya penah g slimming centre yanggg hap&*%$ teetttttt, dorg yg ckp). Paling cepat naik kalau saya makan N A S I.... 1 minggu jer boleh naik sampai 2-3kg tau.... so saya kene hati2 kalau nak makan nasi.... kena kontrol

saya start diet 14 Nov 2011 (Isnin) sebab saya dpt raya tang pipi dan lengan saya kembang semacam... sekali timbang 83.5kg? *pitamm*

Hari pertama, kedua dan ketiga:

Sarapan

1. air suam+ lemon+madu 1 mug

2. 1 keping roti wholemeal

Mkn tghari:

1. biskut oat 1 pkt (3 keping) + kopi

Malam:

1. sup daging+kentang+tomato+suun+telur

2. buah oren/epal hijau

3. Detox Tea 1 liter

*Air mineral 3 Liter

dah 3 hari makan sup cam ni....

Result pagi tadi 17/11/2011

Total TURUN= -1.7kg

saya tak start workout lagi, kaki sakit SEBAB lastweek saya hiking bukit gasing (SABTU), pastu ronda2 dari jalan TAR ke CM jalan kaki dgn hubby (AHAD)... rasa nak tercabot kaki...hadoiii....

30 hari bersama JM

30 hari bersama Jillian Michaels (JM)... saya rasa saya nak cuba diet sambil bererobik dengan DVD JM ni... maklom laaa nak g gym tak mampu kannn.... hahaha.... bayar ratos2 sebulan.... nak g slimming centre maaap laa serikkk package riban2 tu.... kalo laaa banyak duit dan tak tau ak buat apa ngan duit tu takpe laa jugak kan cam retis2 tu leh la buat kt slimming centre jer... duduk2 jek dah boleh turun 1-2kg kan.... hehehe opsss!!

yang ni dah buat sampai level 2 jer... level 1 cam dh bosan alaaa rasa cam

'alaa bila peluh nak kuar ni?' boleh?...

maaf saya cepat bosan hehe

yang ni saya baru cuba... memang BEST sangat2

ini pun.....

yang inii???? vavavavaa....

walaupun saya belum cuba tapi saya dh tonton yer....

makk aihhh!!! kalo 30 hari tu buat kompommmm sangattt3... kerat pensel saya cakap

boleh jadi macam ini haaaaa

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

v

ada berani?

konon kan hari ni saya nak start laaa... kunci jam kul 5pagi tau, skali saya g OFF kan alarm??? sedar2 dah 6.40pagi...... aisehreheyyyyyy.... macam mana ni.. takpe takpe semangat tu penting... saya cuba lagi esok pagi.... Insyaallah

nampak kuruih?

ini adalah salah satu xtvt menguroskan diri juga....

'menjelajah ibukota metropolitan' dah macam pelancong yang bukan dari KL...'

hehehe... nt ai ceta...

Mendaki bukit gasing

SABTU, Memang dah lama kami tidak mendaki bukit gasing ni.... adalah sekali lepas raya pergi mendaki dengan adik ipar... sampai2 je kat atas, sekail dia pitam daaa.... terpaksa laa kami patah turun balik... wuwuwuuu.... jadi laaa dapat kuar peluh sikit2....

Minggu lepas adik ipar join lagi... Alhamdullilah kali ni semuanya ok, walaupun langit semakin mengundang rintik2 hujan... siap2 bawa payung pelangi masuk hutan....

tanah yang lembab dan berlecak sana sini... harap2 tiada pancat singgah menumpang balik di kaki ku... ohh tidakkkk jgnnn3... saya fobiaaa dgn pacat.... maka setiap kali nak masuk hutan saya akan sapu losyen mustajab superhot kat kaki... hehe

berpayung dlm hutan... motip?

tak hujan pun tapi saje nak bergambar dgn payung...

akhirnya sampai juga ke garisan penamat....

*tetiba rasa seronok plak memanjat bukit... satu kepuasan

tata limenamtujuhlapan

tata limenamtujuhlapan...... apa tu?... owh itu adalah no bagi motosikal lama kami.... cantik kan no tu 5678.... 5 tahun bersama kami meredah hujan dan panas setiap hari pergi dan balik kerja..... dah tiba masa nya untuk ditukar baru....

'Baby' baru kami....

Alhamdullilah Allah permudahkan urusan kami.... syukur...

Jemput makan meh!

nom nom nom nom.....

Pantai Sekendi, BNO

sambungan episod Aidiladha 2011.....

lepas siap2 potong daging korban... sempat masak sup tulang lagi... 1st time saya masak sup tulang okay... selama ni mak ngan kakak je yg masakkan, alaa bukan susah sangat pun, cuma campak2 je...siapppppp....

saya ni teringin nak ke pantai sebenarnya... dapat jejak kaki tepi2 pantai sambil main2 air laut pun takpe....tapi kalau dapat MANDI laut?...aisereheyyyy sangat suka takpe takpe.... saya ada plan baik punye utk celebrate anniversary next month nanti... tungguuu.....

sebenarnya hubby nak shoot gambar bot2 nelayan di tepi2 pantai atau bagan (baru saya tau bagan tu apa ye... hehehe ye laaa kg saya kat n9 mana ada bagan2 ni...hehehe). Ok sambung balik.... jalan punya jalan punya jalan maka sampai juga kami ke pantai Sekendi ni hubby pun tak pernah sampai sini.... Sekendi ni adalah perkampungan nelayan Cina, kat sini banyak rumah2 kayu seperti di atas air. tapi takde air... maybe waktu air pasang baru nampak air laut naik kot. Keluar rumah dalam jam 5ptg macam tu.... cuaca baru nak cerah walaupun terdapat awan nano (cehhh nano..heheehe) yang berselubung hitam (nak hujan derrr....)

sampai2 je sini....perasaan saya.... wahhhhhh... boleh tahan tempat ni.... jomm tgk apa ada...

kawasan memancing rupanya di sini

nampak tak ada perkampungan nelayan di sini?

kat tepi2 batu tu ada siput2 kecil tau...

takleh main air.... air kotor tak sesuwaiii ye

yang memutih kat kaki saya ni adalah kulit2 kerang

hubby bert-shirt buruk sahaja...hehe

nasib baik saya pakai cung sikit hehehe dari pakai t-shirtt buruk kan...bole posing2

kalau langit cerah bole tgk matahari terbenam kat sini....

ok dah nak senja... jom balik layan sup tulang...nom nom nom!

Sukaneka 'Dental' UM 2011

Kali pertama saya join sukaneka untuk Fakulti Pergigian 2011, sebelum ni tak pernah ambil tau pun pasal sukaneka ni.... selalu cuma tengok dalam tv saja.. terutama acara lari dalam guni.... tiup gula dalam tepung.... ok ini kali pertama saya jadi peserta yang terdiri dari 7 wanita dan 8 lelaki menjadikan 15 orang dalam satu pasukan "eh boleh ke saya buat semua ni?" ok tak pe kita cuba je....

Alhamdullilah cuaca pagi tu cukup cerah, walaupun seketika hujan panas rintik2....

acara bermula dengan senaman erobik...

satu dua tiga... lapan lagi...

salah satu acara 'bawa bola pingpong dgn copstik'

nampak senang kan... tapii...waaaa bola lonjongg tak balance nak masuk

waaa tepung tu memang tak sedap langsung... bluweekkkss

pasni nak suh dorang buat acara makan aiskrim laaa hehehe sedapp boleh telan

walaupun kami tak menang, tapi pengalaman itu sungguh bermakna sekali...

sekian....

Bakar lemak dgn superHOT

sape dah cuba ni??... saya baru masuk 2 tiub ni.... memang best lah... kalo sapu kt tempat2 berlemak tu musti berpeluh-peluh.... kalo org kuruih sapu? ehh takyah laaa karang tggl tulang kot...hehehehe

• Berkesan membakar lemak
• Lada Benggala membantu mempertingkatkan keupayaan imunisasi tubuh di samping mempertingkatkan kadar metabolisme.

time cuti saya sapu 2x sehari.... time keje... sapu bila nak tido jer... kalo sapu pastu g keje harusss laaaa takde bau lain.... kalah bau minyk wangi karang.....

paling best guna seblom start erobik atau g jogging.... memang terasaaa...

cuba laaa.....

Episod Hari Raya Korban 2011

Assalammualaikum... sorry lama tak update.... semalam baru balik dari kampung hubby... amek coti lebih sket sebab dh lama tak balik sana.....

tak sangka balik raya haji pun jalan bley jemmm.... 3 jam setengahh baru sampai.... nasib baik masa ni jem baru start... takde laa hazabbedahhhhh sgt... tapii tapiiii ciss kek untuk raye bley cair......wuwuwuwuuu... nasib laaaa

pagi raya nan hujannnn... sesejukkk pagi yang heningg....syukurrr atas kurnian Hujan.....

eh mana lelaki2 yang lainnn???

abes bergambarrr siap tukarr bajuuu daaaa.....

acara memotong daging plakk....

pastuu hubby bawa jenjalan tgk pantai.......hehehe....

bersambung......

Selamat Hari Raya Aidiladha 2011

"HARI RAYA Haji dikenali juga sebagai Hari Raya Korban dan ianya merupakan salah satu daripada hari kebesaran Islam yang diraikan pada setiap 10 Zulhijah mengikut takwim Hijrah."

Hari Raya ini juga dinamakan Hari Raya Haji kerana pada saat tersebut jutaan umat Islam datang dari seluruh pelusuk dunia dan berkumpul di Tanah Suci untuk mengerjakan ibadah haji bagi menyempurnakan Rukun Islam kelima dan sebagai menyahut seruan Allah Subhanahu Wataala. Firman Allah Subhanahu Wataala dalam Surah Al-Baqarah ayat 196 yang bermaksud:

“Dan sempurnakanlah ibadat Haji dan Umrah kerana Allah …..’

Pada hari ini, umat Islam disunatkan melakukan ibadah korban sebagai tanda ingatan terhadap peristiwa Nabi Ibrahim Alaihissalam telah mengorbankan anak baginda, Ismail Alaihissalam demi kepatuhan dan ketaatan baginda terhadap perintah Allah Subhanahu Wataala. Di samping itu melalui peristiwa ini jelas membayangkan betapa setiap yang hendak dikorbankan itu mestilah sesuatu yang bersifat paling disayangi dan berharga. Ibadah ini juga boleh melatih perasaan individu Muslim agar jangan bersikap bakhil dan kedekut di dalam mengeluarkan harta demi membela dan membantu golongan yang lebih memerlukan seperti orang-orang fakir dan miskin.

Manakala dari segi kelebihan ataupun fadilat yang akan dikurniakan oleh Allah Subhanahu Wataala di dalam melakukan ibadah ini di antaranya ialah:

1. Mendapat kedudukan yang mulia di sisi Allah Subhanahu Wataala.

2. Dapat menebus dosa iaitu melalui setiap titisan darah binatang yang dikorbankan dan binatang-binatang ini juga bakal menjadi tunggangan di atas titian sirat.

3. Bulu-bulu binatanga yang dikorbankan itu juga adalah satu kebajikan.

---

Sementara kelebihan ibadah korban dari aspek kemasyarakatan dan kemanusiaan pula ialah:

---

1. Mewujudkan suasana harmoni, kerjasama dan kasih sayang sesama Muslim.

2. Melahirkan sikap penyayang.

3. Memupuk sifat suka berkorban dan bersedekah.

---

Namun demikian, seperkara yang patut diberikan perhatian di dalam melakukan ibadah korban ialah agar ianya dibuat di atas dasar keikhlasan dan mengharapkan keredaan Allah Subhanahu Wataala semata-mata dan bukan sebagai jalan untuk bermegah-megah dengan kekayaan yang ada. Sesungguhnya Allah Subhanahu Wataala hanya akan menerima amalan seseorang itu mengikut tahap keikhlasan dan juga ketakwaannya dan bukan kepada besar atau kecilnya binatang yang dikorbankan itu.

Firman Allah Subhanahu Wataala di dalam Surah Al-Hajj ayat 37 yang bermaksud:

“Daging dan darah binatang korban atau hadiah itu tidak sekali-kali akan sampai kepada Allah, tetapi yang sampai kepada-Nya ialah amal yang ikhlas yang berdasarkan takwa dari kamu….”

Menyedari akan kelebihan ibadah korban itu, maka kita seharusnya berlumba-lumba dan bersegera di dalam melakukannya untuk mendapat keampunan dan keredaan daripada-Nya, di samping memperbetulkan niat agar segala amalan kita diterima oleh Allah Subhanahu Wataala demi kebahagiaan di akhirat nanti.

Kredit to guGeL.... hihi... malas taip...kopi pes sudahh.....

Wordless Wednesday (neber GIVAP!)

- 0.5kg

oh kuciwa..

haruskah saya terus mengalah.... dan terus kecewaaa?

cam ginikkk???

(cerita sukaneka akan menyusul...tungguuuu...hehehe)