Salam Aidilfitri....

Buat semua teman-teman tersayang....

SELAMAT HARI RAYA AIDILFITRI....

MAAF SALAH DAN SILAP...

ANDAI SAYA

TERLANJUR KATA...

DAN

TERKASAR BAHASA....

HARAP DIMAAFKAN....

PERS: Minggu ke - 4 (22 Ogos 2011)

'tiada kata secantik bahasa....

untuk ku puji penimbang ini...'

muahahahahahahaha... sukaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!

'baju ku longgar sana sini'....

:D

Chispsmore milkshake pulak

hubby kata guna oreo tak sodappp... pahittt?? pastu dia suhh try biskut chispmore plak.... dengan eskremm coklatttt tauuu... eskrem vanilaaa tak bestt...

bahan2 seperti berikut...

memang sangat sedap!...

tak percaya???

cuba try test!....

:D

mana menu diet ramadhan eh?

semakin lama semakin suram.. sunyi dan sepi blog den ni ngan menu2 diet ramadhan kan kan kan.... hahahaha.... diet belom ke LAUTT belok ke Pantai lagi.... cumaaa hari hari makan asam pedas ikan pari dan telur dadar tuna cili apiiiiiiiiiiiii!!... cam no??... nak amek gambar pun malazzz.... hahahaha..... hari2 tapau asam pedasss... hariiii hariii harii hariii.... sebab terlalu sedap dan murahhh u olss..... sehari bajet RM6-8 hengget yooo bli 4 jenis laukkk... murahh kan kan kan... ker ada murah lagi?

semalam teringinn nak makan eskremm+oreoo.... blend wat oreo milkshakes.... sedap sgt ker??...

sonang yoo..... bli 3 bahan nih...

pastu blend jadi laa cam ginik....

2 glass hubby telan sorang2... sentappppp ati den tawww...huwaaaa

susah2 wat cam nih jekkkk!!!... malas blend2..

lagi sodapppp!! perghhh...

nikmatttt u olsss.....

makan 4 sudu jerr punnn hehehhe....

tanakkkk tanakkkk kang hancuss diett...:P

tujuhhhhhhhh tujuhhhh tujuhhhhhhhhhh!!!!

Alhamdullilahhhhh..... Syukurrrrr... akhirnya ko pecah jugakkk ye angka LAPANNN!!!....

semalam timbang 80.6kg...... ari niie........???

walaupun beza 100gm sajokk.... tapi happyy tgk angka tujuhhhhhhhhhhh tujuhhhhhhhhhhh tujuhhhhhhhhhhh tuuu tauuuu.....

hokay marey berjuanggg dengan angka tujuhhh nie plak....

PERS: Minggu ke -3 (15 Ogos 2011)

maappp maaappppppppp maaappppppp!!! cik puan seri NADIA.... faiz lambat update!!... igt nk update semalam.. tp berukben wat halllll plakkk.... modem takmo nyalaa.... ampesgass btol laaa..... hehehe...

berat saya timbang pada 14/8/2010

pastu isnin timbang lagiikkk....

80.6kg...???

terus tak jadi amek gambooo... nyampahhhhhhhhhhhhhhhh!!!

APA NAK JADI???

Kemaruk games

sementara menunggu waktu berbuka puasa.... sejak 2-3 hari ni saya dok layan main games nih.... ehh main kat umah laaaaaaaaaa.... jgn igt saya main games kat opis plakkk tauuu3.... ishkk ishkkk.... sebab nak main ni kene konsentrettt betull... kang silap langkahh... otak kene telan kat zombie2 ni... hahaha... dulu rajen giler layan games ni... pastu dh senyapp.... kunun nak delete jek... sib baik tak delete... hehehe

pastu benti kejapp...kul 7ptg... siap2 hidang lauk atas meja... wat air sumer.... pastu sambung balek.... lepas buka pun siap sambung lagikkk hahahaha....ada org tu dengki... suh teman dia tgk tv... aaarghhhh..... mencik!

ni akibatt layan games... hahaha... maappp3!... terhanguss sket... dh cam ghuper cekodok jek dahh naget den.... aiyooooooooookkk....

Diari Diet Ramadhan: Day 11

Sahur:

1. Kurma 3 biji

2. air mineral 500ml

Buka Puasa:

1. bubur lambuk fakulti pergigian (he he he... licin satu mangkok)

2. ikan pari asam pedas (lepas ni kene menuntut ilmu msk asam pedas laa nampak ehh...)

3. air mineral 1.5 liter

hari ni kedai asam pedas yg sedap malatops tu tutupp!!... huwaaaa hampaaaa... kuciwaaaa kami berdua... last2 jejakkan kaki juga ke parammm....(pasar ramadhan) dekat PUJ 3... beli lauk seperti tersebut di atas.... sume RM11.50??????.... perghhhhhhhhhhhhh...... mahal nk mamposs... (geram ni dah agak dah) selalu we ols beli kat gerai tepi jalan kinrara tu plg mahal pun RM6-8 jekkk lagi sedappppp masak ala2 kampngg lagi tu..... kuih2 pun seedapppp..... ishkk3... ni 1st n last laaa jejak ke param nunnn....

Workout: M A L E H.... titik!!...

hahahaha.... x larat rasa badan... kepenatan pg tadi ms gotong royong wat bubur lambut kat opis pun terasa lagi... hadoi.. (alasan...:P)

Diari Diet Ramadhan: Day 10

Sahur:

1. 3 biji kurma

2. 500ml mineral water

Buka Puasa:

1. fresh orange 1 mug

2. 1 ketul ikan pari masak asam pedas

3. lepat pisang 1 ketul

4. air mineral 1 liter

(hari ni tanpa hot chocolate dan biskut oat crunch... hehehehe... takleh sumbatt dh kenyg sgt..)

Workout: JM level 2 - 30 minit

Diari Diet Ramadhan: Day 9

Sahur:

1. Air mineral 500ml

Buka Puasa:

1. 1 mug air coklat panas

2. 1/2 ketul ikan pari asam pedas

3. 3 keping roti wholemeal

4. 1 liter air mineral

Workout: JM Level 2= 30 minit

Cabar diri....

marii cabar diri sendiri!.....

Buka puasa dengan.....

dengan.....

Coklat panas 1 mug...

dan air suam 1 liter

pastu.... kul 10.00 malam

buat Level 2...30 minit

dan lagi 1.... hehehehe....

sambung NEXT!!!....

Diari Diet Ramadhan: Day 3 - 8

fuhhhhhhhhhhhh jenuhh nak update niii.... 5 harii tak wat keje umahh.... lotih den!

Day 3-5:

buka puasa:.... makan nasi 1/2 senduk, lauk asam peada ikan pari+sayur.... disebabkan hubby kemaruk nk mkn asam pedas ikan pari maka 3-3 hari dok ulang beli makanan yg sama.... saya juga jadi mangsaaa makan nasi huwaaaaaaaaaaaaaaaa

dgn itu berat tetiba naik 82.6kg.... sakit ati kuuu.....

Day 5-7:(kt kg)

Buka puasa: mkn nasi jugakkkkkkkkkkkkk...... 1/2 senduk... lauk2 paukk campo2....

Sahur: nasi lemak hokay.....pastu esoknye nasi goreng+mihun goreng

Day 8: mahuu tebusss kegagalannnn!!!

Buka puasa:

1. biskut wholemeal 2 pkt+air coklat panas 1 mug

2. air mineral 1 liter

3. VCO 2 bj sebelum tido

workout: JM level 2 (30 minit)

PERS: Minggu ke-2 (8 Ogos 2011)

Result: NAIK 200gm....

berbuka puasa 2 hari di kampung hubby... maka inilah hasilnyer..... mujur naik 200gm... kalo 2KG??.... nangessss......

*sorry nadia... lambat update.... baru balik dari kg hubby......sana takdo tenettt huhuhu

Gedix2 malam Dinner

sambungg Majlis Makan Malam fakulti...

lambat update sebab tunggu gamba2 gedixs2 ni haaa.... gambar2 dari kamera saya...non hadoo.... tak sempat nak rembat kamera dalam hengbegg... saya bersiap2 pun lambatttttttttttttt jugaaaaaaaaaaa.... dgn make-up yg tak sudahhhh... huwaaaa mencik!... dan geng2 saya jekk yg sempat make-up over2 cam anak patunggg....huhhh jelessss doploh kali!.. :P

jom layan gambar.....

wahhh anak jopon mane ni?

'ratu' AJK paling rajen

walau dah larut malam... ktorg masih segarr bugarr...dan terlebih kenyang..

ohh belonn gass terbang2....bes nyeeeee!!..

:P

titik!

Insyaallah jumpa lagi Dinner tahun depan yekk!

Diari Diet Ramadhan: Day 2

Sahur:

1. Fiber Drink (catalyst)

2. air suam 1 liter

3. yogurt

Buka Puasa:

1. Ikan cencaru+brokoli+tomato= Grilllll

2. Telur Dadar+tuna

3. Sambal ikan bilis+kentang

4. Detox Tea

5. Air suam 2 gelas jekkkk..... pastuuuu terus pengsannnnnnnnnnnnnnn.......

Workout: nannn hadooo.... hidunggg ku sempoiittttttttttttttttttttt sesempoittt nyerrrrrrrrrr..... guling2 atas katill dgn berpeluh2 nyerr... haa kannn takyah workout dah terbako lemakss... dok depan PC lagikk laaaaaaaaaaa mencurah peloh... pastu bersinnn... lg tensenn... last2 masuk bilikk gak on ekonnnn.... golekk2....tidoooooooo!!

Makan Malam Fak. Pergigian 2011

seminggu sebelum puasa... (23 Julai 2011) fakulti mengadakan majlis makan malam dan malam bakat 2011... bertempat di Hotel limamintangggggg!! :P (tipoOOOOO....je) ktorg buat kak fakulti ni jerk....

kul 11pg saya ngan kawan2 dh kuar rumah menuju ke KL....amek piala untuk hadiah pertandingan Bakat tu.... sudahnyaa kul 2ptg baru siap!... hambikk ko..... pastu pecuttt ke fakulti... kul 3++ dekat kul 4ptg sampai....

sekitar persiapannn makan malam....

hasil sentuhan staf2 fakulti...

sambil2 balut hadiah sambil jampi2!!... dapat laa gamakknyer hadiah lucky draw ni...

AMINN!!.. huhu

akhirnyaa... siap jugakkk utk majlis makan malam fakulti kami...

nampak mcam kat hotel takkkkkk???....

ada hiasan bunga hidup tawww....

siap belon gas lagikk....wuhuuuu!!

sambung...

NEXT!

NUFFNANG EARNING jadi RM0???

lepas baca blog zie pasal kehilangan Nuffnang Earning dan bloglist, saya pun cek gakkk a/c nuffnangg sendrikk....

skalikkk..... yer laaa hilang jugakkkk......jadik ZEROOOooooooooo..... tapi bloglist masih ada... adehh... dugaannn

saperr punye jadi cam ginik jugakk????

ishk ishk ishkk...

Diari Diet Ramadhan: Day 1

Sahur:

1. yogurt

2. Nasi goreng cina 5 sudu

4. Air MIneral 1 liter

5. Fiber Drink (catalyst)

Buka Puasa:

1. Mihun goreng 1 pnggan+telur mata

2. Air suam 1 liter

3. Detox tea 1 liter

9.30pm: JM Workout (level 2) - 26 minit: 283 calories burned!!!

Office ALONE!

hari ni 1st day puasa kan kan kan..... waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.... nape saya je yang blom balek nii??.... sumer blk 4.30... mencikkk!!....

now sensorang tercangak2 kat opis ni.......

kuar henbegg siapp2!!!

......

....

....

nape saya balik kul 5?? hahahaha

saya kan pekerja cemerlanggg.... (bluwekkk!!)

ikut hubby sebab dia masuk 8.30pg n balik 5.00ptg daaaa

aper de hallllllllllll blk awallll2 kann...

katerr MEREMPITTT....

bluweeksssss :P :P :P

agak2 sampai umah 5.45ptg.... terus ke dapo

MASAK....

say NO to ParaM... hehehehe....

ta-ta.... :P

PD50H: Final Result

tadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...... 50 hari berlalu sudah.....

31 Julai berakhirnya Program Diet 50 Hari...

rasanya kalo tanpa PD50H ni... berat saya semakin bertambah2 kot... Hasil sokongan dan saingan dari rakan2 seperjuangan, maka hilanglahhh sebanyak 5.0 kg

TBL (SE), PDR dan PERS

• TBL (SE): Raya Sakan.... anjuran Kelab Diet Online - yang ni dah seminggu bermula
• PDR: Program Diet Ramadhan: Anjuran puan ZEL....
• PERS: Program Edisi Ramadhan Syawal... Anjuran puan Nadia..

bye2 PD50H.... Alhamdullilah... dgn program ni saya dpt turun 5kg... syukurr.. daripada terus naikk kan... dan saya yakin saya tak menang... hihihi.. sebab ramai yg hebak3... :P

setelah seminggu tak balik rumah...

hahaha

bila balik terus landing baikk punyeee!!

sup telur+sayuran+sambal belacan....

(jgn terliurrr yek...)

1 Ramadhan:

sahur:

1. Fiber drink (catalyst)

2. yogurt stoberi

3. air 1 liter