Pengikut

Rabu, 10 Ogos 2011

Diari Diet Ramadhan: Day 10

Sahur:
1. 3 biji kurma
2. 500ml mineral water

Buka Puasa:
1. fresh orange 1 mug
2. 1 ketul ikan pari masak asam pedas
3. lepat pisang 1 ketul
4. air mineral 1 liter

(hari ni tanpa hot chocolate dan biskut oat crunch... hehehehe... takleh sumbatt dh kenyg sgt..)

Workout: JM level 2 - 30 minit


Tiada ulasan:

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails

Selamat Ulang Tahun Sayang....