TBL (SE), PDR dan PERS

• TBL (SE): Raya Sakan.... anjuran Kelab Diet Online - yang ni dah seminggu bermula
• PDR: Program Diet Ramadhan: Anjuran puan ZEL....
• PERS: Program Edisi Ramadhan Syawal... Anjuran puan Nadia..

bye2 PD50H.... Alhamdullilah... dgn program ni saya dpt turun 5kg... syukurr.. daripada terus naikk kan... dan saya yakin saya tak menang... hihihi.. sebab ramai yg hebak3... :P

setelah seminggu tak balik rumah...

hahaha

bila balik terus landing baikk punyeee!!

sup telur+sayuran+sambal belacan....

(jgn terliurrr yek...)

1 Ramadhan:

sahur:

1. Fiber drink (catalyst)

2. yogurt stoberi

3. air 1 liter