Pengikut

Isnin, 8 November 2010

Atkins Diet: day 1

setelah ku study2 berhari harian dok ngadap tenet....akhirnya ketemui jalan ini....hehehe...


okeh update ari pertama atkins

b/fast:
1. telur rebus sebiji+paper sket+mayonis 1/2 sudu teh
2. air 1.2 liter ( haaaaaaaaaaaaaaa hambekkkk berlari-larian laaa cr toilet nt..hahaha)

lunch:
1. ayam golek 
2. air mineral 1.2 liter

in between....tambah lg 1.2 liter air....

dinner:(cadangan)
1. salad+telur rebus
2. air 600ml

workouts?... tungguuu tgh fikir nie.... hehe

2 ulasan:

atty's berkata...

selamat berdiet faizah..

Faizaharis2 berkata...

terima kasih kak ty.... :D

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails

Selamat Ulang Tahun Sayang....